Cara Melakukan Teknik Passing Atas dan Bawah dalam Permainan Bola Voli

"Ingin menjadi pemain vol handal? Cek tips berikut ini."

Analisis | 20 August 2022, 13:10
Cara Melakukan Teknik Passing Atas dan Bawah dalam Permainan Bola Voli

Libero.id - Dalam permainan bola voli, seorang pemain tentu harus mengetahui teknik dasar permainan, khususnya passing. Ini sangat penting karena passing adalah hal yang paling krusial di permainan bola voli.

Fungsi passing dalam permainan bola voli adalah untuk mengumpan bola ke arah teman atau mengembalikan serangan lawan. Dan, dalam permainan ini, terdapat dua jenis passing yang sangat perlu diketahui pera pemain bola voli, yaitu passing atas dan passing bawah.

Passing atas adalah gerakan memberikan bola yang dilakukan di atas kepala dengan cara mendorong bola menggunakan kedua tangan. Passing atas memiliki tujuan untuk mengumpan bola ke teman, menyusun serangan, dan utamanya persiapan untuk melakukan serangan.

Passing atas sendiri terbagi menjadi dua macam, yakni passing atas normal dan passing atas setinggi muka.

Cara Melakukan Passing Atas Bola Voli

Terdapat 3 gerakan yang harus diperhatikan saat melakukan passing atas dalam bola voli, yakni gerakan persiapan, gerakan pelaksanaan, dan gerakan akhir.

1. Gerakan Persiapan

a). Berdiri dengan dua kaki terbuka selebar bahu.

b). Lutut direndahkan dan beban tubuh pemain bertumpu ke ujung kaki depan.

c). Pemain angkat tangan ke atas.

d). Posisikan lengan di depan, dan jari-jari direnggangkan

e). Bentuk jari-jemari seperti mangkuk di atas wajah.

f). Fokuskan pandangan ke bola.

2. Gerak Pelaksanaan Passing Atas

a). Saat bola datang, dorong kedua lengan ke arah bola.

b). Pada saat bersamaan, kedua lutut dan pinggul naik.

c). Tumit terangkat.

d). Posisikan bola ke atas wajah agar operan passing akurat saat passing atas mengenai jari tangan.

3. Gerak Seusai melakukan passing atas

a). Posisikan tumit terangkat dari lantai.

b). Posisikan pinggul dan lutut naik sedikit.

c). Kemudian posisi kedua tangan lurus.

d). Lalu arahkan pandangan mengikuti bola.

Beberapa kesalahan yang sering dilakukan pemain saat melakukan passing atas:

1. Sikap pemain bola voli kaku

a). Posisi pemain bola voli berdiri tidak seimbang karena kedua kaki tidak dibuka dan sejajar dengan bahu

2. Lutut tidak ditekuk

a). Kedua lengan tidak berada di atas depan kepala,

b). Perkenaan bola tidak tepat pada posisi jari-jari tangan.

c). Pemain bola voli tidak mendorong secara bersamaan disaat meluruskan siku dan lutut, serta tidak diikuti gerak lanjutan.

Cara Melakukan Passing Bawah Bola Voli

Passing bawah merupakan salah satu teknik yang dapat digunakan untuk menahan serangan lawan sekaligus mengumpan ke rekan setim. Saat pemain bola voli melakukan passing bawah, dia tidak boleh gagal. Sebab, dalam permainan bola voli maksimal tiga kali percobaan saja.

1. Passing Bawah Satu Tangan

a). Menggunakan lengan dengan jari-jari yang menggenggam.

b). Posisikan punggung tangan yang jari-jarinya terbuka.

c). Posisikan pergelangan tangan bagian dalam nya sedang menggenggam.

2. Passing Bawah Dua Tangan

a). Pada posisi passing bawah dua tangan dibagi dalam dua cara yakni The Dig (clenched first methode) dan Thumb Over Palm Method seperti berikut ini.

b). The Dig adalah menerima bola dengan gerakan seolah-olah menyendok bola ke atas. Metode ini jadi satu-satunya cara untuk menerima servis yang sulit.

c). Saat pemain menerima servis yang sulit maka bisa mengarahkan bola sesuai keinginannya.

d). Caranya dengan posisikan kedua ibu jari sejajar dengan jari-jari tangan yang lain. Posisi ini sering digunakan untuk pemain yang sudah tinggi jam terbangnya.

e). Sementara untuk Thumb Over Palm Methode pemain memposisikan kedua telapak tangan menghadap ke atas dengan satu tangan menempel pada telapak tangan lainya dan dijepit ibu jari.

Beberapa kesalahan yang sering dilakukan pemain saat melakukan passing bawah:

1. Posisi badan pemain bola voli yang kaku 

2. Posisi pemain bola voli saat berdiri tidak seimbang karena kedua kaki tidak dibuka. 

3. Pemain bola voli tidak menekuk lututnya 

4. Posisi kedua lengan pemain bola voli yang kurang rapat.

5. Gerakan saat mengayun lengan dan meluruskan lutut yang tidak bersamaan. 

6. Posisi bola yang datang tidak tepat berada pada kedua tangan, serta tidak diikuti gerak lanjutan.

(atmaja wijaya/anda)

Baca Berita yang lain di Google News




  • 0%Suka
  • 0%Lucu
  • 0%Sedih
  • 0%Kaget

Opini

(500 Karakter Tersisa)

Artikel Pilihan




Daun Media Network